Bí quyết làm đẹp

Cách bôi kem chống nắng đúng chuẩn – Bảo vệ da hiệu quả suốt cả ngày

Đăng ngày bởi Tinh DUong
28
Th10

Cách bôi kem chống nắng đúng là bước quan trọng giúp làn da được bảo vệ toàn diện khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa lão hóa, sạm nám và tình trạng mụn viêm do ánh nắng gây ra. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thoa kem chống nắng sai cách khiến sản phẩm không phát huy được hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn chi tiết cách bôi kem chống nắng đúng chuẩn, những sai lầm thường gặp và gợi ý sản phẩm phù hợp cho từng loại da.

1. Vì sao cần bôi kem chống nắng đúng cách?

Kem chống nắng là “lá chắn” giúp bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB – hai loại tia cực tím gây hại trực tiếp đến tế bào da.

  • Tia UVA: xâm nhập sâu vào lớp hạ bì, là nguyên nhân chính gây lão hóa sớm, nếp nhăn, nám và tàn nhang.

  • Tia UVB: tác động lên bề mặt da, gây cháy nắng, sạm da và kích ứng.

Ngay cả khi bạn chỉ di chuyển nhẹ ngoài trời hoặc ngồi gần cửa sổ, tia UV vẫn có thể xuyên qua kính và gây tổn thương da. Do đó, bôi kem chống nắng đúng cách mỗi sáng là bước không thể thiếu trong skincare routine hàng ngày, đặc biệt với da dầu, da mụn hoặc da nhạy cảm.

2. Hiểu về chỉ số SPF và PA trong kem chống nắng

Trước khi tìm hiểu cách bôi kem chống nắng đúng, bạn cần hiểu rõ hai chỉ số cơ bản trên bao bì sản phẩm:

SPF (Sun Protection Factor)

Là chỉ số đo khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB.

  • SPF 15: chống khoảng 93% tia UVB

  • SPF 30: chống khoảng 97% tia UVB

  • SPF 50: chống khoảng 98% tia UVB

Càng cao thì thời gian bảo vệ càng lâu, tuy nhiên không nên lạm dụng chỉ số quá cao nếu bạn chỉ ở trong nhà hoặc môi trường làm việc mát mẻ.

PA (Protection Grade of UVA)

Là chỉ số đo khả năng chống tia UVA.

  • PA+: bảo vệ cơ bản

  • PA+++: bảo vệ cao

  • PA++++: bảo vệ rất cao

Kem chống nắng có SPF 50+ PA++++ được xem là lựa chọn lý tưởng trong điều kiện nắng nóng như Việt Nam.

3. Phân loại kem chống nắng: Vật lý – Hóa học – Lai

Hiểu rõ loại kem bạn đang sử dụng sẽ giúp bạn bôi kem chống nắng đúng cách và đạt hiệu quả cao hơn.

Kem chống nắng vật lý (Mineral Sunscreen)

  • Thành phần chính: Zinc Oxide, Titanium Dioxide.

  • Cơ chế: Tạo lớp màng phản xạ tia UV ngay khi thoa lên da.

  • Phù hợp: Da nhạy cảm, da mụn, da sau treatment.

  • Nhược điểm: Dễ để lại vệt trắng, hơi dày trên da.

Kem chống nắng hóa học (Chemical Sunscreen)

  • Hoạt động bằng cách hấp thụ tia UV, sau đó chuyển hóa thành nhiệt và giải phóng ra ngoài.

  • Kết cấu mỏng nhẹ, dễ thấm, phù hợp da thường – da khô.

  • Tuy nhiên, cần bôi trước khi ra nắng 15–20 phút để sản phẩm phát huy tác dụng.

Kem chống nắng lai (Hybrid Sunscreen)

  • Kết hợp ưu điểm của hai loại trên: bảo vệ tốt, dễ tán, không bí da.

  • Phù hợp cho da dầu mụn hoặc da hỗn hợp.

4. Hướng dẫn cách bôi kem chống nắng đúng chuẩn

Dưới đây là các bước chi tiết giúp bạn thoa kem chống nắng đúng cách để đạt hiệu quả bảo vệ tối đa:

Bước 1: Làm sạch da

Trước khi bôi kem chống nắng, hãy rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và vi khuẩn. Làn da sạch sẽ giúp kem chống nắng bám đều và lâu hơn.

Bước 2: Dưỡng ẩm nhẹ

Sau khi làm sạch, dùng kem dưỡng ẩm dạng gel hoặc lotion để duy trì độ ẩm cân bằng cho da. Với da dầu, bước này giúp kiểm soát bã nhờn hiệu quả hơn.

Bước 3: Lấy lượng kem vừa đủ

Cách đo phổ biến là 2 đốt ngón tay (finger rule) – tương đương khoảng 1–1,2 ml cho toàn mặt và cổ. Nếu chỉ dùng quá ít, da sẽ không được bảo vệ đầy đủ.

Bước 4: Thoa kem chống nắng đúng cách

  • Chấm kem đều lên trán, mũi, hai má, cằm và cổ.

  • Dùng tay vỗ nhẹ, tán đều theo hướng từ trong ra ngoài – từ dưới lên trên.

  • Không nên chà xát mạnh, vì sẽ làm giảm hiệu quả chống nắng.

  • Đừng quên các vùng dễ bỏ sót như cánh mũi, tai, cổ, sau gáy và mu bàn tay.

Bước 5: Đợi hấp thụ trước khi makeup

Sau khi thoa kem, chờ khoảng 10–15 phút để sản phẩm thẩm thấu hoàn toàn rồi mới tiếp tục các bước trang điểm.

5. Thời điểm bôi lại kem chống nắng

Nhiều người cho rằng chỉ cần bôi kem chống nắng một lần buổi sáng là đủ, nhưng thực tế không phải vậy.

  • Nếu bạn làm việc trong nhà, nên thoa lại sau 4–5 tiếng.

  • Nếu hoạt động ngoài trời hoặc ra mồ hôi, nên thoa lại sau mỗi 2–3 tiếng.

Sử dụng xịt chống nắng hoặc bông mút dặm lại lớp kem là cách tiện lợi để duy trì hiệu quả bảo vệ mà không làm trôi lớp trang điểm.

6. Gợi ý sản phẩm kem chống nắng phù hợp cho da dầu mụn

JDclinique Tone-up Matte Skin Defense Sunscreen – SPF 50+ PA++++

Đây là dòng kem chống nắng nâng tông kiềm dầu cao cấp đến từ thương hiệu JDclinique, được thiết kế đặc biệt cho da dầu mụn và da nhạy cảm.

Ưu điểm nổi bật:

  • Chỉ số SPF 50+ PA++++ giúp bảo vệ da tối ưu khỏi tia UVA & UVB.

  • Kết cấu mỏng nhẹ, thấm nhanh, không gây nhờn rít hay bít tắc lỗ chân lông.

  • Hiệu ứng tone-up tự nhiên, giúp da sáng mịn và đều màu suốt ngày dài.

  • Chứa chiết xuất trà xanh, niacinamide và vitamin B5 giúp làm dịu và phục hồi da.

Sản phẩm có thể dùng sau bước serum JDclinique Premium Ex B5 Hydra Serum, tạo nền dưỡng ẩm mượt mà, giúp lớp kem chống nắng phát huy hiệu quả và bám lâu hơn.

7. Những sai lầm thường gặp khi bôi kem chống nắng

Để áp dụng cách bôi kem chống nắng đúng, bạn cần tránh những lỗi dưới đây:

  1. Bôi quá ít lượng kem – làm giảm đến 50% khả năng chống UV.

  2. Không bôi lại trong ngày – da sẽ mất lớp bảo vệ sau vài tiếng.

  3. Chỉ dùng khi có nắng – tia UV vẫn hiện diện ngay cả khi trời râm hoặc trong nhà.

  4. Bỏ qua vùng cổ và tai – đây là những khu vực dễ lão hóa sớm.

  5. Không tẩy trang cuối ngày – khiến lỗ chân lông bí tắc, sinh mụn.

8. Một số lưu ý giúp kem chống nắng phát huy tối đa hiệu quả

  • Thoa kem sau bước dưỡng ẩm và trước khi makeup.

  • Không sử dụng sản phẩm hết hạn hoặc có dấu hiệu tách lớp.

  • Chọn sản phẩm phù hợp loại da: da dầu – kiềm dầu, da khô – dưỡng ẩm, da nhạy cảm – thành phần lành tính.

  • Kết hợp phụ kiện bảo vệ: mũ, áo chống nắng, kính râm khi ra ngoài.

9. Tóm tắt – Cách bôi kem chống nắng đúng chuẩn

Cách bôi kem chống nắng đúng là yếu tố quyết định để bảo vệ và duy trì làn da khỏe mạnh mỗi ngày.
Chỉ với vài phút mỗi sáng, bạn có thể ngăn ngừa sạm nám, lão hóa và giữ được vẻ tươi sáng tự nhiên.

Gợi ý quy trình buổi sáng hoàn chỉnh:

  1. Rửa mặt →

  2. Dưỡng ẩm nhẹ →

  3. Serum JDclinique Premium Ex B5 Hydra Serum →

  4. Kem chống nắng JDclinique Tone-up Matte Skin Defense Sunscreen.

Kiên trì thực hiện đều đặn mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận làn da sáng khỏe hơn rõ rệt, lỗ chân lông se nhỏ và lượng dầu thừa được kiểm soát tốt hơn.

Tóm lại:
Hiểu đúng và thực hiện đúng cách bôi kem chống nắng không chỉ giúp bảo vệ làn da khỏi tia UV, mà còn là nền tảng cho một làn da trẻ trung, rạng rỡ và khỏe mạnh lâu dài

Tinh DUong